cos na

Ogólnie temat spray-ów pieprzowych poza sprzedawcami wciskającymi różne cuda sćiąga też różnego rodzaju idiotów chcących udawać expertów , bez elementarnej wiedzy trudno udawać np czarny pas taekwondo , czy instruktora kulturystyki :-):-):-) , za to pisanie bzdur w temacie samoobrony gazem pieprzowym w wielu miejscach internetu uchodzi . [...]

[...] nóg z gumą w pozycji górnej glute bridge 10-24/10-24/10-24 podwojna guma + przytrzymanie: 3x24 podwojna guma + przytrzymanie: 3x24 podwójna guma: 24/24/24 Night, cos wspominales, ze masz jakas alternatywe dla tego cwiczenia ? :-) 5. Mostek boczny 3 x max 53s/44s/41s 53s/45s/40s 42s Ok. 6. Zestaw małego cierpiętnika 23kg/21kg/21kg [...]

[...] Aga ;-) Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2017-03-21 20:47:25 Piotr jestem :-) nie przedstawilem sie. Na glupkowaty nick prosze nie zwazac. Watpie jednak aby w dopingu cos pomogli. Od razu ktos napisze zeby sprobowac podbic kalorie, a 4 tys kcal to je jego kobieta albo pies %-) Widzisz, ze w tym dziale blue hope pomaga najbardziej a inni [...]

Kurde, to nie wiem. Bo biała czekolada jest na siłę... Ale jedz dużo witaminy C :-D Coś mity szerzysz :P na siłę słyszałem, że lepsza jest milka oreo, na bicki najlepszy monohydrant keratyny, a kurczak na porządność :D

[...] dzialac, tym bardziej ze widze jakie izo dziala cuda, kolezanka brala i po kilku miechach po tradziku ani sladu, ja na szczescie plecy mam czyste, za to na twarzy czesto cos tam sie pojawia. Jesli sie dba o profilaktyke to nie jest tak zle, tym bardziej ze mocno ufam mojej dermatolog, chodz dzisiaj kregoslup i barki sie odezwaly. Nie jestem w [...]

Co myślicie o wrzuceniu provironu do odbloku ??? Da mi to coś ? Ograniczy spadki ? - tych spadkòw bardzo się boję (: jeśli tak to ile zapodać - nigdy provi nie brałem Nie zaszkodzi provi. Zalezy jak jestes podatny nie bardziej na provi jako srodek tylko na pochodne dht i ich skutki uboczne. Zdaje sie ze jestesmy w podobnym wieku wiec na ta chwile [...]

I tak pewnie na tych federacjach dla naturali też coś cisną...

[...] dzialac, tym bardziej ze widze jakie izo dziala cuda, kolezanka brala i po kilku miechach po tradziku ani sladu, ja na szczescie plecy mam czyste, za to na twarzy czesto cos tam sie pojawia. Jesli sie dba o profilaktyke to nie jest tak zle, tym bardziej ze mocno ufam mojej dermatolog, chodz dzisiaj kregoslup i barki sie odezwaly. Nie jestem w [...]

Hej, Mam na sprzedaż kilka suplementów, niestety miałam do nich trzy podejscia i na rózne sposoby, wywołują u mnie wymioty i problemy zołądkowe a nie mogę sobie pozwolić na takie coś :( Pozniżej to co mam na sprzedaż, probowałam też kilka innych, niektóre wybrałam, inne się przeterminowały już niestety. Lipodrene Hardcore - data ważności 07/ 20 [...]

zdjęcia lipnej jakości 'przed' ale cos tam widać na lewo lipiec/sierpień 2015 na prawo marzec 2017 czyli jakiś 1 rok i 8 miesięcy /SFD/2017/3/22/9cc1f891052c4562b04dc90c6f1a0d57.jpg /SFD/2017/3/22/e8ae6273af6246708e0e811429a36e7c.jpg /SFD/2017/3/22/899a6ef875d1425eaa3e1227c6b811db.jpg

Może wreszcie wejdą do Polski federacje dla naturali. Wtedy będzie łatwiej coś ugrać. Na razie najbliżej to chyba w Niemczech są takie zawody i federacje. Trzeba zatem wystartować w normalnej i też coś ugrać %-) Cel ambitny. Być może nie da się osiągnąc doskonałości, ale nikt nie zabroni do niej dążyć całe życie ;-)

A mozna kalorii w jakis sensowny sposob dodac do mojej diety? W sensie, zeby zyskac jeszcze na tym cos :)

barbella - ja też je lubie, bo nawet człowiekowi który ma mało wyobraźni pozwala zrozumieć problem :-)\ mój organizm mi właśnie udowodnił, że jest wprost uzależniony od konkretnego jedzenia (nawet jeśli głowa najchętniej żyłaby wodą, kawą i bananem) i czułam bardzo dokładnie jak mniej jedzenia i ''nie/jedzenie'' wpływa na moje ciało i odbiera [...]

Powiem Ci szczerze, że trudno coś doradzić sensownego. Jeśli po sw nie będą się pojawiać bóle to przy tym zostań. W zasadzie teraz boli to co na zdjęciach /SFD/2017/3/22/702dec4a438a4c69889356647f40fdf2.jpg /SFD/2017/3/22/dd7dea30b3ce4d8a85587dc1cdd3ad5e.jpg

Oj tak, Teapot. Czystki w toku. Nim wrzucę coś do kartonu, zastanawiam się, czy warto zabierać to na nowe mieszkanie :) Najgorsze jest to, że nowa piwnica ma 1,3 metra kwadratowego |-)

Cześć Mam problem z bardzo słabymi mięśniami kręgosłupa oraz mięśniami stabilizacyjnymi.Np nie jestem w stanie wykonać brzuszka bez zaczepiania nog o coś ani nie mogę pływać na plecach,ponieważ nie jestem w stanie utrzymać bioder nad wodą,zaraz opadają.Są jakieś ćwiczenia ktore pozwolą mi w domu wzmocnić cały kręgosłup,oraz odcinek dolny? W pracy [...]

ja uzywam tego typu akc. rzadko , może to źle ,ale nie chcę sobie też niczego nimi dodatkowo osłabiać/przyzwyczajać się do tego , chociaż luźno nawinięte może by się faktycznie sprawdzało ; mam nadzieje,ze to po prostu chwilowe coś źle musiałem złapac i niekoniecznie stało się to na siłowni.. mam taśmy ściągające na nadgarstki i dzisiaj m.in też [...]

Tak czytam, czytam ostatniego posta, coś mi nie pasuje, a potem, olśnienie, no tak Australia... :-p 32 stopnie, chciałabym, żeby u nas było 15 :-) A i gratuluję podsumowania i wytrwałości, różnica jest diametralna, szczególnie na zdjęciu bokiem.

Bardzo bym chciał, tylko Tomek pisał coś o piątku, a ja niestety jestem wtedy w pracy :/ Jak by nam terminy zagrały to bardzo chętnie bym podjechał :-)) Tyle razy mieliśmy jechać i zawsze coś :-( Na szczęście teraz robi się bardziej przyjazny okres do tego żeby podróżować, więc niebawem przybędę ;-)

Uwaga, post tasiemiec ponizej 8-) Mnie to trafia jak takie coś czytam }:-( Nie czytaj najnowszego tematu Bazylia! :)) Dzisiejszy dzien na wariackich papierach. Nie kupilam kawy i ooooo kurcze, usypialam w pracy. Z niecierpliwoscia za to przebieralam nozkami i nie moglam sie doczekac lunchu. O 13:30 wypelzlam z pracy i pognalam na drugi koniec [...]